Wiosna .. cieplej na dworze, „próba” zamiany garderoby na wiosenną i panika, że wszystko jakieś takie za małe.. Skurczyło się wszystko w praniu, czy co? ;)
Czas na przejście na coś lekkiego.. no przynajmniej na razie dopóki znów mnie nie dopadnie ochota na upieczenie czegoś słodkiego.
Więc na razie lekkostrawna małokaloryczna surówka z brokuła i kolejna próba odchudzenia się..
Składniki:
1 brokuł
Pomidor
Zielony ogórek
200 ml jogurtu
Łyżka oliwy
Sos sałatkowy w proszku
Według mnie innych przypraw już nie trzeba, bo sos sałatkowy ma wystarczająco dużo przypraw.
Sposób wykonania:
Ugotować brokuł ok. pół godziny, wyjąc, wystudzić i pokroić . Dodać do niego pokrojony pomidor i ogórek. W oddzielnym naczyniu rozrobić jogurt z łyżką oleju i sosem sałatkowym w proszku. Wszystko dokładnie wymieszać i dodać do przygotowanych pokrojonych warzyw.
Smacznego :)
Też robię podobną, pycha ;) Pozdrawiam!
OdpowiedzUsuńuwielbiam sałatki brokułowe, ale zdecydowanie dałabym sos jogurtowo-czosnkowy Brokuł i ten sos to idealne połączenie
OdpowiedzUsuńCzytam - brokuł i już mi smakuje.:)
OdpowiedzUsuńsurówki z brokułami zawsze są pyszne :)
OdpowiedzUsuńbrokuły uwielbiam , więc i mi by posmakowało;)
OdpowiedzUsuńFajna:) A my ostatnio mamy problem z jedzeniem brokuła - bo dziecko ubzdurało sobie, że go mdli jak go widzi:)
OdpowiedzUsuńKażde przejście na lżejsza stronę jedzenia jest dobrą sprawą:)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam, Grażynko!
Ojj sałatka brokułowa jest jedna z moich ulubionych. Ja ją robię tez z sosem jogurtowym, ale jeszcze dodaję czosnek, mmm... Pycha :) Czasem trzeba, choćby dla własnego samopoczucia, zrobić coś lżejszego :)
OdpowiedzUsuń@DominikaD - polecam, jest naprawdę pyszna.
OdpowiedzUsuń@kulinarne-smaki - ja zrobiłam wersję trochę lżejszą dlatego , że ostatnio doskwiera mi żołądek, na pewno wersja z sosem czoskowym byłaby apetyczna :)
@ Lekka - mi także :)
@Kasia - zgadzam się z Tobą Kasiu :)
@Panna Malwinna - ja także je lubię bo są zdrowe i lekkostrawne :)
@Ania - Aniu.. a może powiesz dziecku że to nie brokół? czasami małe kłamstwo w dobrej wierze .. ;)
@ewelajna - zgadzam się z Tobą Ewelinko :)
@ Escapade Gourmande - ja niestety musiałam zrezygnować z czosnku ze względu na żołądek :)
Muszę kiedyś spróbować.
OdpowiedzUsuńwspaniałe połączenie, szczególnie, że i moje ubrania jakby się sprały przez zimę.
OdpowiedzUsuńGrażyno na pewno skurczyło się w praniu :)
OdpowiedzUsuńale nie znaczy to że nie możesz podawać takich smakowitych surówek :)
Brokuł i dodatki? To świetny pomysł na doskonałą przekąskę ;-))
OdpowiedzUsuńwww.przysmakiewy.pl
Robię podobną i jest pyyszna :)
OdpowiedzUsuń@bozena-1968 - polecam Bożenko, naprawdę warto :)
OdpowiedzUsuń@lo - no jakieś takie za małe.. :)
@Tylko Spróbuj - powinnam jeść TYLKO takie surówki, bo jak tak dalej pójdzie, to wszystko będzie jakies takie skurczone ;/
@Biedr_ona - polecam :)
@Justinek - ja tez tak uważam :)