.

.

środa, 6 kwietnia 2011

Surówka z pekinki

Próbowałam cokolwiek założyć wiosennego ..i porażka.. nic nie pasuje.. Poszłam do supermarketu i nagła decyzja.. kupiłam książkę o diecie Dukana.. Dzisiaj jestem już na diecie.. Na razie w pierwszej fazie.. Ciężko jest mi pisać o jedzeniu bo na razie nie ustabilizowałam zmniejszenia głodu.  Dzisiaj zaległy przepis na surówkę z pekinki .


Składniki:
1 mała pekinka
1 papryka
1 ogórek zielony
1 pomidor
20 g  jogurtu
Sałatkowy sos czosnkowy w proszku ( przypraw więcej nie potrzeba )

Sposób wykonania
Wszystkie składniki pokroić drobno. I wymieszać.
Oddzielnie rozrobić sałatkowy sos czosnkowy z jogurtem. Wszystko razem połączyć i wymieszać.
Smacznego :)

16 komentarzy:

  1. Życzę wytrwałości w dietowaniu, jednak powiem szczerze, że Dukanowej diecie mówię stanowcze "nie" ;) A surówka taka jaką uwielbiam! Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  2. Podpisuję się pod słowami Dominiki i również życzę wytrwałości.:)
    Świetna surówka!

    OdpowiedzUsuń
  3. Lubię takie suróweczki, ale pomidora z ogórkiem nie powinno się łączyć

    OdpowiedzUsuń
  4. Sałatka bardzo smakowita :) Ja przechodziłam okres dukanowania, jednak z dużym skutkiem ubocznym dla zdrowia więc odeszłam od takiego rodzaju diety :)

    OdpowiedzUsuń
  5. A ja nie przechodzę na dietę. Jakiś czas temu zaczęłam uprawiać jogę i dobrze się z tym czuję. Trzymaj się cieplutko:)

    OdpowiedzUsuń
  6. choć tej diety nie popieram- życzę samozaparcia i siły;)
    a suróweczki na bazie pekinki uwielbiam;)

    OdpowiedzUsuń
  7. A ja słyszałam też dobre opinie o Dukanie...:). Powodzenia i szybkiego powrotu do jedzenia takich suróweczek!

    OdpowiedzUsuń
  8. Bardzo dziękuję wszystki za pozytywne opinie i za to że trzymacie kciuki :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Jeśli się nie popełnia błędów, pije dużo i 'nie przesadza' z dietowaniem to wszystko po dukanie jest w porządku. Mam dwie koleżanki i dwie osoby z rodziny po dukanie, bardzo sobie chwalą. Koleżanka nawet była prowadzona przez dietetyka, także się nie boję. :-)
    Chociaż podobnie ja Ty 'zmodyfikuję' sobie troszkę tę dietę.
    Chce przygootować organizm do świąt, żeby nie było za dużego szoku, jak nagrzeszę na świętach. :-)
    Życzę wytrwałości!
    pozdrawiam Balbina

    OdpowiedzUsuń
  10. Wygląda to bardzo apetycznie, też muszę spróbować takiej surówki.

    OdpowiedzUsuń
  11. Pyszna rozkoszna przekąska.. samo zdrowie! ;-)) Uwielbiam takie zestawienie ;-D


    www.przysmakiewy.pl

    OdpowiedzUsuń
  12. lubię taką sałatkę, pyszna jest.
    co do diety: oczywiście życzę Tobie sukcesów, chociaż mój organizm ta dieta bardzo wyniszczyła.
    niemniej powodzenia!
    p.s. czy herbatki już doszły? dostałam wiadomość, że organizator miał pewne problemy w wysyłką i zostały wysłane z opóźnieniem

    OdpowiedzUsuń
  13. Usmiechnęłam się przy "pekince" :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Robię podobną, lubię bardzo :)

    Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  15. @ Apetyt na Odchudzanie - tak, trzeba zmodyfikowac sobie tą dietę. Ja robiłam badania po odchudzaniu i wszystkie wyszły mi dobrze :)
    @Ag Pe - polecam, to samo zdrowie :)
    @ Biedr_ona - to podobnie jak i ja :)
    @Kaś - powiem Ci szczerze Kasiu, że ja też się bałam bo nasłuchałam się o tej djecie wielu negatywnych opinii, ale na szczęście wszystko jest u mnie dobrze :)
    @Kuchareczka - :)
    @ Monica Ja także ją lubię :)

    OdpowiedzUsuń
  16. Najlepiej byloby wymieszac przyprawy (mozna kupic) i zrobic z extra virgin olive oil z pierwszego tloczenia na zimno, do tego sok z cytrny no i sol, ubijac widelcem az zgestnieje. Polecam sol ciemna (z mineralami), poniewaz jest zdrowa (wszysto co biala czytaj rafinowane jest pozbawine wartosci odzywczych. Przypraw z torebek nie polecam poniwaz prawie wszystkie zawieraja MSG, ktore "dziurawi" oraz zmiany w mozgu (Vegeta jest tego pelna, wszystkie inne przprawy takze, Knor, itd.).

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję bardzo za komentarz :)